Безопасно. Совместимый. Минимальный риск для грудного вскармливания и ребёнка.
Шалфей испанский, также называемый чиа, является одним из 900 видов, входящих в состав рода Шалфей, который также относится к Шалфею лекарственному или Шалфею обыкновенному (см. конкретную информацию), чей состав, свойства и использование совершенно разные.
Этот комментарий относится исключительно к шалфею испанскому или чиа.
Его употребляют в пищу, используя семена (молотые семена, целые семена или масло) травы, произрастающей в Мексике и Центральной Америке.
Лишенный токсичности, он наряду с кукурузой и бобами был основным продуктом доколумбового населения Центральной Америки.
В нем высокое содержание клетчатки (34 г), жира (28 г), углеводов (9 г) и белка (20 г). Его энергетическая ценность составляет 430 калорий на 100 г (Jiménez 2013).
Это растение с самым высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая является предшественником докозагексаеновой кислоты (DHA), необходимой для развития мозга и зрительных функций (Valenzuela 2015).
Потребление масла чиа, содержащего 60 % АЛК, повышает уровень ДГК в грудном молоке, что может быть полезно для населения с низким потреблением рыбы (Valenzuela 2015).
До сих пор не доказана его эффективность в профилактике или лечении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения или избыточного веса (Ulbricht 2009, Nieman 2009, de Souza 2015).
См. ниже информацию об этих сопутствующих препаратах:
Шалфей ◐ Умеренный риск
Альтернатив: не найдено
Автор: González-Weller D, Bethencourt-Barbuzano E, Siedzik K, Paz-Montelongo S, Gutiérrez-Fernández ÁJ, Hardisson A, Alejandro-Vega S, Jáudenes-Marrero JR, Rubio C.
Exposure Assessment of Essential and Potentially Toxic Elements (PTEs) from Chia Seeds.
J Xenobiot. 2024 Nov 28;14(4):1836-1848.
Автор: Falize C, Savage M, Jeanes YM, Dyall SC.
Evaluating the relationship between the nutrient intake of lactating women and their breast milk nutritional profile: a systematic review and narrative synthesis.
Br J Nutr. 2024 Apr 14;131(7):1196-1224.
Автор: Marcinek K, Krejpcio Z.
Chia seeds (Salvia hispanica): health promoting properties and therapeutic applications – a review.
Rocz Panstw Zakl Hig. 2017;68(2):123-129. Review.
Автор: de Souza Ferreira C, dd Sousa Fomes Lde F, da Silva GE, Rosa G.
Effect of chia seed (Salvia hispanica L.) consumption on cardiovascular risk factors in humans: a systematic review.
Nutr Hosp.
Автор: Valenzuela R, Bascuñán K, Chamorro R, Barrera C, Sandoval J, Puigrredon C, Parraguez G, Orellana P, Gonzalez V, Valenzuela A.
Modification of Docosahexaenoic Acid Composition of Milk from Nursing Women Who Received Alpha Linolenic Acid from Chia Oil during Gestation and Nursing.
Nutrients.
Автор: Paula Jiménez P, Lilia Masson S, Vilma Quitral R.
Composición química de semillas de chía, linaza y rosa mosqueta y su aporte en ácidos grasos omega-3. [Chemical composition of chia seed, flaxseed and rosehip and its contribution in fatty acids omega-3].
Rev Chil Nutr Vol. 40, Nº2
Автор: Mohd Ali N, Yeap SK, Ho WY, Beh BK, Tan SW, Tan SG.
The promising future of chia, Salvia hispanica L.
J Biomed Biotechnol.
Автор: Ulbricht C, Chao W, Nummy K, Rusie E, Tanguay-Colucci S, Iannuzzi CM, Plammoottil JB, Varghese M, Weissner W.
Chia (Salvia hispanica): a systematic review by the natural standard research collaboration.
Rev Recent Clin Trials.
Автор: Nieman DC, Cayea EJ, Austin MD, Henson DA, McAnulty SR, Jin F.
Chia seed does not promote weight loss or alter disease risk factors in overweight adults.
Nutr Res.
Дисклеймер: информация не предназначена для замены профессионального суждения. Проконсультируйтесь со своим врачом. Мы не гарантируем точность или полноту информации.